Многие
мечтают провести каникулы с размахом: принять гостей, сходить в
гости самим, попробовать массу новых рецептов, посмотреть на фильм
(спектакль, выставку), прокатиться куда-то за город и пр. Но часто
год завершается на таком эмоциональном и физическом истощении, что
1-8 января есть лишь силы лежать, устало отсыпаться.
Для этого даже придуман особый термин новогоднее выгорание. Чтобы его избежать, советуем строить праздничные планы с учетом будущего (возможно, усталого) я.
Для этого даже придуман особый термин новогоднее выгорание. Чтобы его избежать, советуем строить праздничные планы с учетом будущего (возможно, усталого) я.
2.
Ошибка: Таз салата, горы еды
Идеальная картинка собраться вместе с детьми, нарезать праздничные салаты, сделать пряничный домик Но готовы ли ваши не всегда добровольные помощники доделывать выпечку до конца (дети чаще всего сбегают играть после первых минут пяти-семи, а муж ретируется с кухни еще раньше). И вы останетесь наедине с необходимостью дорезать тазик Оливье.
Что взамен: оптимизируйте процесс. Вы не станете менее хорошей хозяйкой, если купите готовое тесто (и просто раскатаете его и вырежете формочками). То же с ингредиентами для салатов есть много способов купить уже очищенное / отварное или даже нарезанное (только смешать). Найдите тот уровень обязательств, который подходит именно вам, и превратите готовку в удовольствие, а не повинность.
Идеальная картинка собраться вместе с детьми, нарезать праздничные салаты, сделать пряничный домик Но готовы ли ваши не всегда добровольные помощники доделывать выпечку до конца (дети чаще всего сбегают играть после первых минут пяти-семи, а муж ретируется с кухни еще раньше). И вы останетесь наедине с необходимостью дорезать тазик Оливье.
Что взамен: оптимизируйте процесс. Вы не станете менее хорошей хозяйкой, если купите готовое тесто (и просто раскатаете его и вырежете формочками). То же с ингредиентами для салатов есть много способов купить уже очищенное / отварное или даже нарезанное (только смешать). Найдите тот уровень обязательств, который подходит именно вам, и превратите готовку в удовольствие, а не повинность.
3.
Ошибка: Замысловатая упаковка
Лично я обожаю упаковывать подарки, и каждый год неизбежно увлекаюсь какой-нибудь новой идеей заворачивания. Проблема возникает тогда, когда подарков слишком много, а времени в обрез.
Что взамен: упростите процесс Может быть, в этом году без оберточной бумаги и лент? Есть готовые банты, коробки, мешки (их еще и можно будет использовать повторно, а обрывки бумаги гарантированно отправятся в мусорную корзину).
Лично я обожаю упаковывать подарки, и каждый год неизбежно увлекаюсь какой-нибудь новой идеей заворачивания. Проблема возникает тогда, когда подарков слишком много, а времени в обрез.
Что взамен: упростите процесс Может быть, в этом году без оберточной бумаги и лент? Есть готовые банты, коробки, мешки (их еще и можно будет использовать повторно, а обрывки бумаги гарантированно отправятся в мусорную корзину).
4.
Ошибка: много подарков ручной работы
Сейчас не время осваивать новый навык, доставать швейную машинку, которая годами не выходила в свет, начинать вязать шарфы или покупать дорогие инструменты для рукоделия.
Что взамен: Сделайте один или два подарка в пределах ваших сил. Если (и только если!) вы хотите сделать несколько подарков вручную, выберите технику, с которой уже знакомы. Например, если хорошо вяжете найдите быстрый узор для шапки или шарфа, вяжите толстой пряжей на больших спицах.
Сейчас не время осваивать новый навык, доставать швейную машинку, которая годами не выходила в свет, начинать вязать шарфы или покупать дорогие инструменты для рукоделия.
Что взамен: Сделайте один или два подарка в пределах ваших сил. Если (и только если!) вы хотите сделать несколько подарков вручную, выберите технику, с которой уже знакомы. Например, если хорошо вяжете найдите быстрый узор для шапки или шарфа, вяжите толстой пряжей на больших спицах.
5.
Ошибка: праздничная фотосессия со стилистом
Если у вас уже есть привычка делать фотографии семьи в специальных декорациях это одно дело. А если вам захотелось попробовать что-то новое, поймать на фото момент семейной идиллии хотим вас предостеречь: идея может обернуться кошмаром. Далеко не всем понравится постоянно переодеваться и часами изображать на камеру радость. Дети быстро устанут, неизбежны слезы.
Что взамен: запланируйте фотосессию на лето, когда проще организовать съемку на природе и наряды легче поменять. Разве так уж принципиально иметь именно снимок под елочкой?
Если у вас уже есть привычка делать фотографии семьи в специальных декорациях это одно дело. А если вам захотелось попробовать что-то новое, поймать на фото момент семейной идиллии хотим вас предостеречь: идея может обернуться кошмаром. Далеко не всем понравится постоянно переодеваться и часами изображать на камеру радость. Дети быстро устанут, неизбежны слезы.
Что взамен: запланируйте фотосессию на лето, когда проще организовать съемку на природе и наряды легче поменять. Разве так уж принципиально иметь именно снимок под елочкой?
6
Ошибка: Перегрузить расписание на каникулах
Активный отдых может быть очень интересным и очень утомительным. Не планируйте более крупных двух мероприятий на неделю (праздничная вечеринка, спектакль и пр). Иначе от каникул останется только ощущение измотанности.
Что взамен: Запланируйте осознанное безделье
Выделите время для простых, расслабляющих занятий чтения, ванны с пеной, спокойных прогулок, семейных бесед. Перемежайте крупные события с простыми занятиями, которые подзарядят вашу энергию. Главное: планируйте маленькие удовольствия с тем же усердием, как составляете расписание встреч и поездок.
Активный отдых может быть очень интересным и очень утомительным. Не планируйте более крупных двух мероприятий на неделю (праздничная вечеринка, спектакль и пр). Иначе от каникул останется только ощущение измотанности.
Что взамен: Запланируйте осознанное безделье
Выделите время для простых, расслабляющих занятий чтения, ванны с пеной, спокойных прогулок, семейных бесед. Перемежайте крупные события с простыми занятиями, которые подзарядят вашу энергию. Главное: планируйте маленькие удовольствия с тем же усердием, как составляете расписание встреч и поездок.
7.
Ошибка: генеральная уборка, мелкий ремонт накануне прихода
гостей
Если вы планируете устроить праздничную вечеринку или знаете, что у вас будут гости, может возникнуть соблазн улучшить интерьер. Остановитесь: зачем добавлять себе стресса?
Что взамен: Отпустите лишние заботы: ваши друзья и семья приедут к вам, а не к вашим комнатам. И нет лучшего способа пополнить энергию к их приезду, чем отдохнуть и восстановить силы перед их приходом.
ВАША ОЧЕРЕДЬ
Замечали ли вы, что устаете за каникулы сильнее, чем если бы не отдыхали вовсе? Назовите ваши причины праздничного выгорания?
Если вы планируете устроить праздничную вечеринку или знаете, что у вас будут гости, может возникнуть соблазн улучшить интерьер. Остановитесь: зачем добавлять себе стресса?
Что взамен: Отпустите лишние заботы: ваши друзья и семья приедут к вам, а не к вашим комнатам. И нет лучшего способа пополнить энергию к их приезду, чем отдохнуть и восстановить силы перед их приходом.
ВАША ОЧЕРЕДЬ
Замечали ли вы, что устаете за каникулы сильнее, чем если бы не отдыхали вовсе? Назовите ваши причины праздничного выгорания?
Гирлянды, елка, тематическое постельное белье, тарелки и подушки в продаже десятки интересных вариантов. Если новогоднее украшение дома приносит вам огромную радость, то, конечно, выкладывайтесь по полной! Но если это стало больше тяготить, чем радовать, расслабьтесь и упростите процесс.
Что взамен: разумный минимум украшений
Проверьте себя: возможно, для ощущения праздника достаточно мигающей гирлянды и ящика с мандаринами организуйте только их. Нет такого закона, который бы обязывал каждый год непременно ставить елку.